19 Agustus 2024 — Dalam rangka meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di kalangan mahasiswa, Himpunan Mahasiswa Jurusan Manajemen Dakwah (HMJ-MD) menyelenggarakan Seminar Nasional bertajuk “Self Management: Mental Health for College Students.” Kegiatan ini digelar di Ex Tarbiyah Kampus 1 IAIN Sultan Amai Gorontalo dan berhasil menarik perhatian peserta dari berbagai jurusan.
Seminar dimulai pukul 09.00 WIB dengan pembukaan oleh Dekan Fakultas Ushuluddin Dan Dakwah, Dr. Andries Kango. M.Ag, Dalam sambutannya, beliau menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara tugas akademik dan kesehatan mental. “Kesehatan mental adalah fondasi dari kesuksesan. Dengan manajemen diri yang baik, mahasiswa dapat menghadapi tantangan akademik tanpa kehilangan keseimbangan hidup,” ujarnya.
Sesi pembukaan juga diwarnai dengan penampilan paduan suara mahasiswa yang membawakan lagu “Indonesia Raya,” menciptakan suasana semangat dan kebersamaan di antara para peserta.
Acara inti seminar menghadirkan dua pembicara nasional yang ahli di bidang kesehatan mental dan pengembangan diri:
- Sabrina Nadjib Mohamad, S.KM., M.Kes. Beliau menjelaskan faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan mental mahasiswa, seperti tekanan akademik, ekspektasi keluarga, dan pengaruh media sosial.
“Mahasiswa perlu memahami bahwa merasakan stres adalah hal yang wajar. Namun, penting untuk mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional,” ujar Sabrina Nadjib sambil memberikan tips praktis mengelola stres.
- Muhammad Jihad Firman, S.E,. M.M., CHCM. Dalam sesi ini, beliau berbagi strategi praktis untuk meningkatkan daya tahan mental, seperti menetapkan prioritas, mengatur waktu, dan berlatih mindfulness.
“Manajemen diri adalah kunci untuk menghadapi tantangan. Dengan fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dan produktif,” jelasnya.
Setelah pemaparan materi, acara dilanjutkan dengan sesi diskusi interaktif yang dipandu oleh moderator,Nurfia Alista Pakaya, seorang Mahasiswa Manajemen Dakwah. Para peserta diberikan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan langsung kepada para pembicara.
Dengan suksesnya Seminar Nasional Self Management ini, HMJ-MD berharap dapat terus menghadirkan kegiatan-kegiatan inspiratif yang mendukung pengembangan diri mahasiswa. Acara ini menjadi bukti nyata bahwa perhatian terhadap kesehatan mental adalah bagian integral dari upaya mencetak generasi muda yang tangguh dan berdaya saing.(humas)